“绿巨人”每天要吃4只鸡，自称907斤还能做俯卧撑

一般来说，体重超过400往上就会严重造成行动困难。一身肌肉的巨石强森体重也只有200多斤，众观健美界，也很难找到体重超过350斤以上的。

而上面这位朋友体重却高达907斤！他叫 ab Khizer Hayat，来自巴基斯坦。大家亲切地称他为“绿巨人”。

当看到这臃肿的身材，大家一定会把他归类为行动迟缓胖子。实则不然，它的力量巨大，能够轻松把一个正常体重的男人举过头顶。当然这只是小菜一碟，他甚至可以举起960磅的巨石。

另外，他颠覆大家的常规思维，可以一连做几十个俯卧撑。还可以和机动车赛跑。

他每天需要摄入10000卡路里，要吃4只鸡，36个鸡蛋和5升牛奶。

他表示大块头也是自己追求的目标。哈亚特从来没体检过，但他认为这巨大的身体并没有令他感到不舒服，他会继续坚持下去，锻炼成为世界举重冠军。

但是，小编想对他说：兄弟，减减肥吧，不会妨碍你成为世界冠军的。

下面，小编给想要减肥的男士推荐几个十分有效的徒手动作，胖胖的朋友也可以轻松驾驭哦~

一、开合步

动作要领：

1、挺胸收腹，腰背平直

2、落地时膝关节自然微屈

3、保持平衡

二、原地臀踢

动作要领：

1、挺胸收腹，腰背平直

2、保持踢腿速度频率

3、脚后跟尽量贴近臀部

三、徒手半蹲

动作要领：

1、挺胸收腹，收紧臀部

2、脚尖与膝盖保持同一方向

3、膝盖不要超过脚尖

4、臀部缓慢下坐