物理治疗师会敲警钟25%学生超重

明报/借新学年开始的机会，加拿大物理治疗师协会提醒家长和学校，应对学生们的体重超重及缺乏运动现象予以足够的重视，因为目前已有多达25%的学生出现超重，仅有13%的学生能够依照加国体育运动指引，保持每日90分钟的运动。

物理治疗专家们表示，由于缺乏运动和肥胖问题，许多儿童和青少年容易受伤和生病。他们建议父母应改变目前的状况，让孩子们每日都有最低限度的体育运动，以保证健康的成长发育。

倡父母与孩子齐运动

温尼辟市的物理治疗师埃米尔(Lia-Marie Arniel)负责一个项目，在儿童中推广体育运动。他说，「没有任何理由来阻止孩子们每日都进行身体运动。这是一个生活方式的策略，每个孩子都应采纳。父母应该与孩子一起运动，每天都要活动，否则孩子们容易患上糖尿病，骨质疏松或心血管方面的疾病。」

埃米尔称，缺乏运动和肥胖，是当今青少年面临的最严重疾病威胁，所有的父母都应给予足够的重视。他表示，孩子们每天应有90分钟的活动时间，或者至少有30分钟连续的活动，比如快步走、跑步、跳跃、跳舞或骑单车。这些活动都有促进发育的作用。

「孩子们的运动并不需要什么器械，他们只需要活动身体，离开电脑。」

另一位物理治疗专家科泽拉(Tanya Kozera)表示，鼓励孩子参加体育运动的最重要步骤就是父母首先行动起来。

「活跃的父母等于活跃的孩子。如果父母为孩子树立运动的榜样，孩子们自然也会跟从。因此父母应该了解孩子的兴趣，一起进行运动。如果孩子不喜欢集体项目，不妨鼓励他们进行跑步或游泳之类的单人活动。」

科泽拉还建议父母，将各种活动方式写成字条，每天抽取一张加以实施，可以增加运动的乐趣。