改变生活方式 近半数癌症死亡可避免?

　　美国中文网报道 根据美国癌症协会（ACS）发布的最新研究，在美国30岁及以上的成年人中，大约40%的新癌症病例和近一半的死亡病例可归因于可预防的风险因素。

　　ACS首席病人官卡迈勒(Arif Kamal)说:“人们实际上可以改变每天的生活方式，从而降低患癌症的风险。”

　　研究发现，到目前为止，吸烟是主要的风险因素，导致了近五分之一的癌症病例和近三分之一的死亡病例。其他主要风险因素包括体重过重、饮酒、缺乏运动、饮食和HPV等感染。

　　总体而言，研究人员分析了30种癌症中18种可改变的风险因素。根据该研究，2019年，这些生活方式因素与70多万例新发癌症病例和超过26.2万例死亡有关。

　　卡迈勒说，癌症的增长是因为有DNA损伤或癌细胞有燃料来源。其他因素——如遗传或环境因素——也会造成这些生物状况，但可改变的风险比任何其他已知因素都占更大权重。例如，暴露在阳光下会损害DNA，导致皮肤癌，而脂肪细胞会产生激素，导致某些癌症。

　　卡迈勒说:“得了癌症，你常常感觉自己无法控制。人们会想到运气不好或遗传不好，但人们需要有一种控制感和能动性。”

　　这项新研究表明，某些癌症比其他癌症更容易预防。在被评估的30种癌症中，有19种癌症的新增病例中一半以上是由可改变的风险因素造成的。

　　有10种类型的癌症，至少80%的新病例可以归因于可改变的风险因素。这包括黑色素瘤，其中90%以上的新病例与紫外线辐射有关。而几乎所有宫颈癌病例与HPV感染有关，后者可以通过疫苗预防。

　　肺癌中可归因于可变风险因素的病例最多——男性超过10.4万例，女性超过9.7万例——其中绝大多数与吸烟有关。

　　超重是仅次于吸烟的第二大致癌因素，约5%的男性新发病例和近11%的女性新发病例与超重有关。这项新研究发现，超过三分之一的子宫内膜癌、胆囊癌、食道癌、肝癌和肾癌死亡都与超重有关。

　　最近的另一项研究发现，服用流行的糖尿病和减肥药(如Ozempic和Wegovy)可降低患癌风险。

　　州和地区卫生官员协会首席医疗官普莱西亚(Marcus Plescia)说：“在某些方面，肥胖对人们的危害正变得和吸烟一样严重。”他没有参与这项新研究，但之前有从事癌症预防工作的经验。

　　普莱西亚说，对“核心行为风险因素”进行干预——例如戒烟、健康饮食和锻炼——可以“在慢性疾病的发病率和结果方面产生巨大差异”。他指出，癌症是一种慢性疾病，就像心脏病或糖尿病一样。

　　专家表示，随着美国早发性癌症发病率的上升，尽早养成健康的习惯尤为重要。一旦你开始吸烟或者长胖，要戒烟或者减肥就更难了。

　　但普莱西亚说:“做出这些改变永远不会太晚。在以后的生活中改变(健康行为)会产生深远的影响。”