检视5个癌症指标 占3个以上 癌症进展很快了

　　医生指出：任何一种恶性肿瘤所出现的指标越多，表示癌症进展的速度越快，往往预后也越差。如果身体出现了以下5个指标，请一定要警惕恶性肿瘤的可能。以下5个指标，如果占3个以上，显示癌症进展的很快了。

　　5个指标警惕恶性肿瘤

　　1、厌食：再美味的食物，看起来也让你毫无食欲，如果突然出现这种改变，需要警惕癌症的发生。

　　2、体重直线下降：排除甲亢、糖尿病、肺结核等疾病，要有高度警觉，几乎所有恶性肿瘤都会引起消瘦。

　　3、持续疼痛：身体某一个部位出现疼痛，超过2周以上没有缓解，建议做全面身体检查，以及时确认癌症的可能。

　　4、无痛性黄疸：原发性肝癌、胰头癌、胆管癌、十二指肠乳头癌等都可能引起无痛性黄疸，此时皮肤巩膜明显发黄，尿液颜色加深，呈浓茶样尿。

　　5、大小便异常：大便带血，大便性状改变，排便习惯改变或小便出现血尿，排尿困难等，都要高度警惕癌症的发生。

　　重视3个部位的检查

　　1、定期检查肺部：尤其选择低剂量肺部CT，有助于发现早期肺癌，长期吸烟的人群更要重视起来。

　　2、定期检查胃镜：有助于发现早期胃癌，特别是喜食腌制、烟熏食物的人群和有胃癌家族史的人群。

　　3、定期检查结肠镜：能帮助发现早期结肠癌，尤其喜欢高脂肪饮食的人群要留意。

　　癌细胞最怕你做8件事

　　1、及时戒烟

　　每天吸烟20支以上的人，罹患癌症的风险比不吸烟者高出许多倍，且女性比男性患癌的风险更大。

　　2、口味清淡

　　不良饮食习惯和胃癌的发生有密切关系，尤其吃盐过多，口味重对胃部伤害很大。高盐食物含大量硝酸盐，在胃内被还原菌转变为亚硝酸盐，再和食物中的胺结合成亚硝酸胺，强烈致癌，被世界卫生组织列为一级致癌物。

　　3、喜欢走路

　　要活就要动，懒得运动真的可能得癌症。每天坚持30分钟以上的运动，能有效降低患癌风险。

　　4、爱晒太阳

　　每天适度晒太阳，有利于预防乳腺癌、结肠癌等多种癌症。在接触日光的时候，人体会自动合成维生素D，维生素D的活性形式能有效抑制细胞增殖，诱导细胞成熟，对B和T淋巴细胞的免疫调节活性也有重要意义。

　　5、定期体检

　　早期发现、及早治疗才能提高战胜疾病的机率，不要怕麻烦，怕花钱，不重视定期体检的后果可能让你悔不当初。

　　6、睡眠充足

　　夜间睡眠时，人体内会产生一种褪黑激素，其所具有的抗氧化性能保护人体，避免受到氧化物对脱氧核糖核酸（DNA）造成的损害，还能抑制一种能促使某些肿瘤生长发展的荷尔蒙——雌激素产生。

　　7、保持好身材

　　饮食清淡、保持好身材都能帮助你远离癌症的威胁。（图片来源：Adobe Stock）

　　研究指出，体质指数和肾癌、子宫癌、甲状腺癌、胆囊癌等17种癌症有显著的相关性。体质指数（BMI）为体重（公斤）除以身高（米）的平方。

　　8、保持好心情

　　保持好心情是不花钱的抗癌好方法。抑郁、强烈的挫折感、无望等不良情绪反应都和癌症关系密切。严重的抑郁倾向者，因癌症离世的危险高出一般人3倍。

　　保持良好健康生活方式，能让你远离癌症的威胁。