吃鱼油是破坏血管还是护心助脑？医师来解惑

　　鱼油是常见的保健食品之一，传闻具有保护心血管、护脑、减少忧郁症、减轻关节炎等功效。然而网路有影片指出鱼油可溶解保丽龙和塑胶杯，这是真的吗？

　　台湾台北医学大学教授谢明哲在脸书表示，坊间有谣言，甚至用影片拍摄，指鱼油可溶解保丽龙或塑胶杯，影射其品质不佳，或是对血管有破坏作用。谢明哲表示这件事并不科学，因为这种鱼油是酯化型的，跟鱼油好不好一点关系也没有。市面上的鱼油本来就有酯化型、与三酸甘油脂型的鱼油，各有好坏，大家可以依照需要选择。

　　开业医师白映俞表示，鱼油针对高血压严重者、明确有心血管疾病患者，服用确实有降低病发的好处；如果你身体健康，没有服用鱼油的习惯，建议可先从吃鱼做起，每周吃两份鲑鱼、鲔鱼、鲱鱼等，总重约200公克分量的鱼类，不用特地吃鱼油补充品。