不是饮食、运动 决定健康的核心是“它”(图)

　　自古以来，大家都在探讨：疾病究竟是怎么产生的呢？大多数养生专家或患者都在强调“饮食”的重要性，例如：某肉类有害人体，某蔬菜致癌，某水果不能吃……饮食的调理简单易行，但养生理论看多了却发现，这也不能吃，那也不能吃。

　　乐观面对生活，人会更健康，而“七情太过”导致的内伤却是健康大敌。

　　但是，就算你完全按照营养师的搭配来吃东西，身体依然会出现疾病，这是什么原因呢？

　　我们的健康出问题，无非就是外伤和内伤两方面。撞到了，跌倒了，被蚊虫叮咬，被动物咬了等，再加上感受外邪，中医的六淫邪气（风、寒、暑、湿、燥、火），就会造成外伤。虽然外伤难免，但只要多加注意防护方法，是可以减少外伤发生的。

　　真正难以治疗的是什么呢？是内伤。你的情绪——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情太过”所导致的内伤才是真正的健康大敌。

　　不良情绪是健康大敌

　　《黄帝内经》有云：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”

　　怒则气上，伤肝。当你生气的时候，身体所有的气都往头面部涌去，顿时间，你会感到面红耳赤，甚至怒发冲冠，出现头晕、头痛，甚至晕厥。

　　看到气逆了，血也跟着向上走，吐血。经常有人形容说，被气到吐血。这可不是夸张的说法，真的会气到吐血。

　　悲则气消，伤肺。此处消气指的是气退却了，消极之意。肺在志为悲，当一个人难过时，心情郁闷，会导致肺气的舒布功能下降，上焦不通，出现胸闷。

　　恐则气下，伤肾。当你沉浸在自己的思绪中，别人突然从身后吓你，或当你观看恐怖片，突然出现诡异骇人的场景等，都会让你心生恐惧，产生害怕的感觉。此时，我们的气血就会往下涌到小腹，出现腹部发紧，到肾，小便失禁，甚至功能障碍。

　　有些严重的恐吓是不可逆转的，因此，若是朋友间偶尔开开无伤大雅的玩笑就罢了，可不要故意恶作剧，失了分寸，恐致无法收拾的悲剧。

　　思则气结，伤脾。这里所说的思不是思念，而是指过度的思虑。我们心神安定的时候才能思考，所以思考时气机的运行速度会变慢，处于凝滞的状态。久之就气滞了，脾的运化也没有动力，可能会出现腹胀、消化不良等病症，还会损耗我们的心神，导致心慌、失眠。

　　有些坏情绪是先天的

　　正常的人，每天都充满七情六欲，但是一旦情绪太过了，超出界限，反而会变成伤害身体的武器，引发脏腑的病变。

　　什么原因会导致七情太过？有些人的坏情绪，或许是从娘胎里就带上了。

　　一位医生分享了一个医案：他说在实习的时候，遇到一个病患是5岁的小男孩，个性内向，不好运动，脸色泛青，经常生病，舌象也是一排瘀滞之象。

　　她的妈妈心中很着急，不知如何才能让孩子健康起来。后来仔细询问得知，妈妈在怀孕期间因为家庭闹矛盾，整天以泪洗面，原来这就是男孩瘀滞的根结，像这种娘胎里带上的病，就很难再逆转了。

　　找出病根 设法解决坏情绪

　　许多人经常说：我本来脾气不错的，可是因为一件小事情，好像突然被点燃，忍不住就发火了。

　　既然知道不良的情绪是健康大敌，那么就冷静下来想一想：压垮你的最后一根稻草出自哪里？或许是你的同学、同事、主管等，你可以转学、换工作，离开那个让你经常压抑发火的环境吗？

　　如果这根稻草来自你的家庭呢？或许是你的父母、妻子、先生、孩子或其他家人，这时，你能够彻底脱离所处那个负面环境吗？

　　有时候，我们似乎不能决定自己的环境和命运，好像除了忍受以外，别无他法。病根在肝气上，肝气不舒，肝郁气滞，那么，一些疾病可能就会找上门，包括胃病、乳腺增生、子宫肌瘤、乳腺癌、不孕不育、肝硬化、肝癌等等，也可以说，是你自己的坏情绪把一些疾病带来了。

　　俗话说：“退一步，海阔天空”，如果你能静下心来，好好的面对环境或是找亲友聊天谘商，转个念，换个角度思考，放下自己原来的一些坚持去让步、妥协，积极尝试、面对、解决问题，那么事情可能就会出转机。否则，人很容易被坏情绪击倒，甚至将自己的负能量带给身边的人，尤其是你的亲人，造成更大的问题。

　　情绪是非常不容易控制的，因此，许多养生专家们才会避重就轻，强调饮食。不过，决定你身体健康的核心，却是“情绪”，一个思想正面、情绪乐观的人总是看见希望，连许多疾病都会被赶跑了呢！