健康热帖：这东西尽量不要吃 添加剂太多(图)

　　热狗是我们日常生活中很常见的食物，面包、汉堡中也常见其踪迹，口味不错，受到许多人的喜爱。不过，为了延长保质期，让热狗的颜色变得更好看，制作过程中会加入很多添加剂，包括防腐保色剂硝酸盐或亚硝酸盐在内。

　　热狗在制作过程中加入很多添加剂，包括防腐保色剂硝酸盐或亚硝酸盐在内。

　　常吃热狗伤害身体

　　研究指出，在男性备孕期间如果每个月吃12根以上的热狗，会增加孩子罹患白血病的风险；母亲怀孕期间每周吃1根或多根热狗，孩子罹患脑癌的风险则会增加2倍。

　　如果孩子每个月吃12根以上热狗，罹癌的风险会增加到一般孩子的9倍。而每周吃1根热狗，或多根热狗的孩子更容易罹患脑癌。

　　热狗的加工过程也令人心惊，不同的肉在机器中被碾碎，再加入大量盐、淀粉、调料、防腐剂，此外，厂商还会加入玉米糖浆等其他物质。这些添加物被全部混合以后变成热狗，最后制作出好吃的食物摆上人们的餐桌。

　　提醒大家购买加工食品时要检查标签上的成分，当然这样做也无法完全避免亚硝酸盐和其他有害物质。所以，如果不想让自己和孩子受到伤害，最好的办法就是不要吃，或者尽量少吃热狗。

　　此外，家长们在为孩童准备食物的时候，要选择营养健康的食材，尽量避开儿童不宜吃的种类。以下9种食物，小孩子也不宜经常吃、多吃，过量食用有害无益，父母们可要记得才好。

　　孩子不宜多吃的食物

　　1、烧烤

　　牛肉串、羊肉串等火烤、烟熏的食品，在烧烤过程中会产生一系列比较强的致癌物，如果让孩子经常吃或是吃太多这些焦化的食品，不利身体健康。

　　2、橘子

　　橘子虽然是营养丰富的水果，但也不宜多吃，儿童一天吃橘子的分量不宜超过中等大小的4个。

　　3、方便面

　　经常吃或吃太多方便面会影响孩子生长发育和身体健康。

　　经常吃或吃太多方便面会影响孩子生长发育和身体健康。（图片来源：Adobe Stock）

　　方便面是众所周知的垃圾食品，经常吃或吃的过量容易造成孩童营养失调，影响其生长发育和身体的健康。

　　4、罐头

　　罐头食品在制作过程中，都必须加入一定量的食品添加剂，对于成人的影响并不大，但是对于正处于发育时期的儿童来说却有很大的影响，因此儿童不宜多吃罐头食品。

　　5、可乐

　　可乐中含有一定量的咖啡因，咖啡因对我们的中枢神经系统有兴奋的作用，由于儿童各个组织器官还未发育完善，抵抗力比较弱，对身体的危害会更大一些。

　　此外，可乐本身就是含有碳酸的饮料，和牙齿接触以后，会腐蚀牙釉质，导致牙齿表面出现孔洞，并容易形成蛀牙等问题。

　　6、瓜子

　　儿童吃太多瓜子会消耗体内大量的胆碱，有可能造成儿童干燥症，故不宜多食。

　　7、果冻

　　果冻并不是用水果汁加糖制作的，而是用香精、酸味剂、增稠剂、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质对于人体并没有任何营养价值，吃多或常吃恐会影响儿童的生长发育。

　　8、动物脂肪

　　动物脂肪指的是“肥肉”，高脂肪食品有油炸食物、动物的皮和内脏、乳制品等。儿童经常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还影响钙的吸收利用，时间久了容易造成缺钙而引起疾病。

　　9、食盐

　　儿童每天摄取的食盐量不应超过5克，如果吃太多盐，成年后容易发生冠心病、高血压、胃癌等疾病。