饮食决定寿命 美媒：三种常见食物吃多了短命

　　想要长寿，必须注重饮食健康（图源：Getty）

　　决定寿命的因素很多，其中饮食具有重要影响。近日，美媒总结三类吃多了会短寿的常见食物。

　　美国《读者文摘》2019年1月16日报道，每天喝680克含糖饮料的成人，死于冠心病的风险是喝得最少的人的2倍。每天喝含糖饮料会在细胞层面加速衰老，常饮者寿命缩短4年半。

　　报道称，美国癌症研究所调查发现，经常吃加工肉制品（包括熏肉、香肠、火腿等）的人死于心脏病的风险比普通人高出72%，死于癌症的风险高出11%。

　　报道称，吃适量碳水化合物的人比吃低碳水化合物的人平均寿命长4年，比吃大量碳水化合物的人多活1年。