健康热帖:你另一半对你寿命的影响，比你爸妈还大

　　魏倩/绘

　　人们都认为长寿有家族遗传倾向，而最新研究表明，遗传对寿命的影响还不如伴侣。

　　2018年11月《遗传学》杂志发表了一项超大规模的有关寿命的研究。研究人员分析4亿人的资料得出，基因对寿命的影响比重或许不足7%，而夫妻之间的寿命相关度更高。

　　这项研究发现：无血缘关系的夫妻间寿命的相关性，反而比与兄弟姐妹和父母更紧密。

　　此外，通过选择与自己一样的人结婚生子，他们将影响寿命的因素双倍地传递给他们的孩子，但并不是通过遗传的方式——而是父母的生活方式和生活态度，从而影响子女的寿命。

　　为什么夫妻寿命相关度较高？

　　01

　　“门当户对”有科学依据

　　人们在选择配偶时通常会选择和自己各方面更为相像的人，寿命方面也是如此。科学家认为，人们选择配偶的依据，比如财富、教育背景、医疗保障服务水平等的提升都会让人更加长寿，而在这些条件上，人们通常更倾向于“门当户对”。

　　因此，“门当户对”可能不是封建残余思想，它不仅具有哲学道理，还有科学支撑。

　　02

　　共同的饮食习惯

　　由于夫妻的生活环境往往是非常相似的，他们的食物质量如何、饮水清洁与否，甚至是吸烟环境等，都同时左右着两人的寿命。

　　据报道，北京一位女士2013年被检测出患有癌症，她家里有四口人全是相继患癌去世。医生进行了大量的分析发现，这位女士家的致癌因素是黄曲霉素，在日常用的砧板、筷子上都有！

　　03

　　共同处在烟草的围绕中

　　吸烟不仅对自己有害，还会害了生活圈内的其他人，也就是二手烟、三手烟的危害。

　　一个人吸烟后，烟雾颗粒会停留在空气中，吸附在地毯上、墙上、衣服上等，呼吸这些二手烟、三手烟同样对人体有害。

　　04

　　互相的情绪影响

　　不仅病毒会传染，爱和幸福感也会传染。澳大利亚的一项研究表明，一对夫妻在一起生活的时间越长，他们的幸福感也会相互同步，彼此传染。如果夫妻一方认为幸福感高的话，那么另一方也必然持相同的看法。

　　相反，如果一方长期情绪不好，伴侣的心情也不会好到哪里去。

　　已婚者爱自己的配偶也有助于延年益寿。当然，相信很多人都听过妈妈的这种抱怨：“我跟你爸结婚，都不知道短了多少年的命！”

　　养成好习惯，夫妻一起长寿！

　　与自己的爱人一起健康饮食、规律运动、保持良好的生活习惯，而不要依赖长辈的长寿基因，这是研究人员目前对人们的建议。

　　01

　　饮食

　　夫妻俩多在家一起做饭吃饭，不但更健康，还能增进感情。在家做饭可少盐少油，口味清淡，还能控制饭菜食用量，合理搭配各类食物。

　　夫妻两人开心地做一顿饭，放下手机，惬意地享受美食，赞美一下对方的厨艺，又或者摆拍两张照片发到朋友圈晒晒幸福，留下甜蜜的影像。这种穿肠而过的好吃好喝，让日子浓香四溢，倍感幸福。

　　02

　　生活

　　很多年轻夫妻会熬夜一起玩游戏、看电影，一个人抽起烟，烟雾钻进俩人的肺。应该互相纠正熬夜、吸烟、久坐等不良生活习惯。

　　监督对方不要吸烟，不要多喝酒，吃完饭一起出门散散步，或者相约去健身房挥洒汗水，都很不错。

　　03

　　心态

　　有一个好心态的重要性，大多体现在夫妻出现矛盾时。每当夫妻争吵时，最大问题是话越说越多，气越来越大，双方的情绪激动，非要把话说清楚不可。当一方发现对方情绪失控时，最好“休战”，采取“冷处理”的方法，情绪平静后再谈。适时冷静的心态有利于维护夫妻感情。

　　夫妻之间吵架拌嘴往往都是因为一些生活琐事，处理这些小事，不妨糊涂一点，不必非要争个高低上下，你对我错。

　　男人与女人不仅在认知、思维、情感和行为方式上有着明显的差异，即使在语言表达上都具有明显的不同。遇到事情不能想当然，一定要与对方坦诚交流真实想法。