健康热帖:身体2个地方发硬， 脑出血马上来临！

　　脑出血是非常严重的疾病，

　　一旦出现，非死即残，无一例外。

　　只要摊上了这个病，

　　偏瘫、失语接踵而至。

　　那么，脑出血如何做到

　　早发现、早预防、早治疗呢？

　　今天就给大家介绍

　　两个脑出血来临前的症状。

　　身体2个地方发硬

　　脑出血马上来临

　　【动脉硬化】

　　脑部的血管非常丰富。如果脑部的血管硬化了，就会变得很脆，这样就非常危险了，与血管破裂只有一步之遥了。

　　【舌头发硬】

　　如果说动脉硬化只是脑出血的必要条件，舌头发硬就预示脑出血近在眼前了。如果伴有吞咽困难，嘴角流涎的症状，更是危险至极。

　　除了上述两个症状，一般还会伴有以下症状：

　　1.哈欠不断

　　患缺血性脑血栓病者，80% 发病前5～10 天会出现哈欠连连的现象。

　　2.血压异常

　　✦血压突然持续升高到200/120mmHg 以上时，是发生脑血栓的前兆;

　　✦血压突然降至80/50mmHg 以下时，是形成脑血栓的前兆。

　　3.高血压病人的鼻出血

　　这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

　　4.步态异常

　　步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

　　5.突然发生眩晕

　　眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

　　6.突然发生以下情况

　　✦任何突然发生的剧烈头痛；

　　✦伴有抽搐发作；

　　✦近期有头部外伤史；

　　✦伴有昏迷、嗜睡；

　　✦头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；

　　✦因咳嗽用力而加重的头痛；

　　✦疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

　　如果有上述情况出现，应及早到医院检查治疗。

　　冬季防栓，重点在早上！

　　冬天是血栓性疾病的高发季节，而这段之间内，又以早上这几个小时最为危险！

　　可以说，防住了早上血栓的突袭，就能避免绝大多数的意外！预防的重点，有以下几个

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　　1 稳压最重要

　　血压突然升高或者降低，都会直接导致血栓的脱落或者形成，所以说稳定血压最重要。稳定血压，有这么几件事效果又好又简单！

　　早上别着急起床穿衣服

　　如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身体从长时间的休息状态，突然改变体位进入到活动状态，人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差，易发生体位高血压。

　　遇事别着急别生气

　　很多中风、心梗的发生，都和情绪激动有关。因为情绪激动时，肾上腺素大量释放，会直接导致血压迅速上升，刺激血栓脱落。

　　2 饮食不能对付

　　很多病都是吃出来的，血栓这类疾病更是和吃密不可分。平时饮食上注意点，比啥药都管用一万倍！

　　保证充足饮水喝点茶更好

　　冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

　　半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。

　　一手心坚果软血管护心脏

　　很多人把坚果当零食，认为可有可无。但是无数调查研究证明，每天吃坚果的人，血管更干净、血栓风险更小，而且大脑更年期，很多疾病的风险也更小。

　　3 运动通血管

　　运动的好处千千万，对心脑血管病、血栓的预防效果，对三高的逆转效果尤其突出！

　　十秒钟预防血栓形成

　　踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

　　走走路防全身血栓

　　每天至少快走30分钟，直到身体发热，甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。