十分钟就能吃上热腾腾的早餐，只需两根筷子，好吃又养胃

8月18日，中央气象台天气预报：受台风“温比亚”影响，河南山东安徽江苏有强降水。

明天周一，早九晚五的日子来啦。哈妹提醒大家要乖乖按时吃三餐才能保持健康哟~

一直有哈友问我有没有那种超简单好做的快手早餐，最好有汤有菜。

哈妹想了想就推荐大家一个10分钟一定能完成的早餐菜品，除了早餐，哈妹推荐吃一些营养丰盛荤素搭配的午餐和晚餐~

早餐推荐

推荐理由：疙瘩汤做法非常快手简单，有汤又有菜非常营养。三明治做法快手，吐司上摆一摆水果加点酱料就可以吃了！

午餐推荐

推荐理由：肥牛口感绵软又不适劲道，牛肉丸爽口，煮出来的面汤也非常鲜美。酱爆鸡丁是一道经典家常菜，适合下饭吃。

晚餐推荐

推荐理由：豌豆苗爽口，非常清淡适合做晚餐，豆苗中含有多种营养素可以提高免疫，降血压，抗菌消炎。栗子鸡汤是哈妹经常喝的一道汤，这个汤的味道鲜美，板栗渗透了鸡肉的鲜香，同时也非常滋补。

明天三餐要吃啥？哈妹帮你搭一搭！