狂瘦100斤后变身宅男女神，曾与杨幂齐名的她又回来了

不知道大家还记得《青春期》这部电影吗？在那一年这部剧也是火爆了网络，连着里面的主演赵奕欢也被许多人知晓，再加上她性感的身材被许多人封为宅男女神，跟现在的柳岩比起来也不会差得太多。

最近在《疯狂衣橱》上，她的出现也是惊呆了众人，网友都在感叹不愧是曾经的女神，虽然很久没有出现在屏幕前，但是看着她一身运动装不免感叹身材真的还是一如既往的好呀。

在演艺圈，她堪称校花收割机，每次出演的电影电视剧都是校花人设，一直都没有什么很大的突破，所以才慢慢消失在观众的视野中。在网上还曾经流传着这样一句话“北景甜、南奕欢、东杨幂、西唐嫣”这四个女星中除了她其他三个现在都是很火的，相比背景不够强大的她就差了很多。由于她是易胖体质，导致她有一段时间体重破200斤，出现了无戏可拍的状态。

这样看起来还是我们以前印象中的性感女神吗？之前为了演好《青春期》中的程小雨的角色，也是经历了一段时间的节食减肥，拍完后就出现了严重的反弹现象，体重也是直线飙升，也导致接不到戏拍，没有办法的她开始了她的减肥计划，在微博上也能看到她频繁出现在健身房，而且还参加了马拉松比赛。

看到瘦下来的她真的好看了很多，又成功回归到我们女神的颜值了，而且剪完短发的她更加的元气满满，成功变成了一个元气少女了，看到这样子的赵奕欢你还不赶紧穿上你的运动服，出门运动运动？健身减肥不仅能给你带来好的气质好的精神可能还能给你带来一个帅帅的男朋友哟！

接下来小编就来为大家介绍几个健身小姿势，大家一起来学习一下吧！

一、 肩膀环绕，热身运动

动作要领：两脚开立与肩同宽，手臂自然下垂，环绕时保持一定的动作速率，幅度适中二、斜方肌拉伸 L ，预防受伤。

二、 平板支撑，锻炼核心腹肌等，一般以30秒-60为一次。

动作要领：挺胸收腹，保持腰背挺直，身体保持一条直线，臀部的位置适中，略高于腰部，颈部保持自然，目视前下方，不抬头。

三、 臀桥，这个动作能锻炼臀部肌群，让屁股更翘，凸显身材。

动作要领：臀部持续紧张，发力时尽量使臀部远离地，后脚跟着地，脚尖勾起，最高点时，躯干与大腿成一条直线。