最全防溺水手册送给家长和孩子，严防溺水这些知识要知道

夏季，溺水事故多发，家长和孩子一定要多加防范。近日，广西南宁两个孩子溺水沉入泳池。被救起后，岸边一位退休护士立即上前，进行心肺复苏抢救。由于抢救及时，两人均无大碍。

发生溺水如何施救？先随小编一起看看事件回顾，再一起学习防溺水知识↓↓↓

夏天将近，最爽的事就是一头扎在清凉的泳池里。但是游泳虽然凉快，溺水跟你可能只有一秒之隔。在我国，25岁以下的年轻人，特别是1-4岁的小朋友是溺水的主要受害者。和车祸、触电、意外跌落等等原因相比，溺水一直都是儿童和青少年意外伤害的主要死因。

溺水时状况是怎样的？如何辨别？怎么施救？随小编一起来看↓↓↓

溺水状况原来是这样的↓↓↓

如何辨别溺水？

注意了！千万不要以为溺水的人会像影视剧里那样，总是伸着胳膊上下乱挥，还大喊大叫。

实际上真正的溺水非常安静，看上去跟玩水差不多。不会游泳的人落水后只会扑腾几下，两三分钟后就会出现溺水反应。

这时手臂忙着划水，根本不可能伸出水面，鼻子嘴巴时浮时沉，想呼救也很难发出声音。

溺水后不超过5分钟就会失去意识，最多10分钟就会死亡。

捡回一条命的人六成以上有严重的脑损伤，所以溺水急救，时间就是生命！

一旦爱闹的小朋友突然安静下来，或者有人站在水里两眼无神，对你的话没反应，要赶快想办法施救。

如何施救？

没有受过专业训练的人，就算会游泳也不要盲目下水救人。如果溺水的人是刚掉进水里，头脑清醒还有意识，最好的办法是向他大声呼喊，在岸上用杆子伸向他，或者向水面扔一些可以漂起来的东西。

万不得已真要下水，一定要从背后接近溺水者，再托起他的身体让头露出水面侧游上岸。

记住，千万不要从正面靠近溺水者。因为出于求生的本能，他们可能会死死抓住任何东西。万一被抓住了，应该松手下沉，先离开溺水的人，然后再施救。

注意，下图中这些方法不能让肺里的水排出来。而且如此强行施救，导致胃里的水倒流，还可能让溺水的人误吸呛到，状况会更危险↓↓↓

120还没来，别坐等，如果溺水的人还有呼吸心跳，保暖加侧卧才是正解。

如果呼吸心跳都没有了，要尽快清理干净他鼻子嘴巴里的污泥杂物，马上按照ABC的顺序急救。

会游泳的人也不要对自己的技术太过自信，野外游泳听起来很酷，但水域深浅不一，一旦出现危险，谁也救不了你。

室内泳池比野外安全，只要你不是吃太撑、饿着肚子或者刚喝了酒，做好拉伸动作就可以愉快地下水了。

总之，游泳健身消暑，但安全永远第一。记得量力而行，觉得身体不舒服，就赶紧上岸休息或者向周围的人求救，千万不要逞强哦！

科普：学会心肺复苏

心肺复苏术是公认救命的第一要术，它挽救的不仅是生命，更是许多家庭的希望。这4步心肺复苏术教给你！

同时，针对学龄儿童年龄偏小的特点，小编准备了最全防溺水知识送给大家，希望家长教给孩子，假期多加防范，度过一个安全快乐的暑假↓↓↓

▲ 教育部编写的中小学生预防溺水童谣

问题一

哪些情况容易导致溺水？

●不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可导致溺水。

●即使是习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

●安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

●在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。

●身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。

问题二

如何预防溺水？

户外安全很重要，中小学生防溺水要做到6个“不”。具体是啥？先来看段短视频↓↓↓

这些安全常识一定要教给孩子

●不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

●必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

●要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

●要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

●对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

●在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

●游泳抽筋的时候可以选择仰泳，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

●遇到同伴溺水不要惊慌，不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。不要手拉手施救，要及时呼救并拨打110。

●在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。

问题三

溺水如何自救？

一旦溺水，首先要保持镇静，然后寻求自救机会。先看微视频《不慎落水，如何自救》学习一下吧↓↓↓

● 镇定放松能自救：

屏住呼吸体放松

斜仰水面鼻露出

嘴深吸气鼻轻呼

身体稳定速求助

● 不放弃任何求生机会：

紧紧抓住漂浮物

救命二字大声呼

● 肢体抽筋要及时呼救并上岸：

小腿抽筋不要慌

扳脚压腿速呼救

疼痛缓解速上岸