退休后怎么打发时间

jessica2000

退休后怎么打发时间  
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0 m8 g( n( m, ?! W  老年人辛勤大半辈子，突然退休回到家里，无论是外界环境还是心境都发生了很大的变化，不少人变得茫然、空虚、无聊和忧愁。不知道晚年怎么打发。这样，势必影响健康，导致疾病缠身。那么，退休之后该怎样过呢？
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　退休老人首先要树立“退休不是人生的终点，而是人生道路上的一个驿站”的思想，克服“无为无聊”的自卑心态，积极向上，精神充实，努力做到老有所学，老有所乐、老有所为，让夕阳映出漫天晚霞。

  其次，退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内容安排得丰富多彩。
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  在健身锻炼方面，早可选择跑步、玩柔力球、健身球、拳剑舞操等项目。晚可选择散步，到大自然中去吸取新鲜空气，持之以恒，于身心健康必有好处。身体状况和经济条件较好的老人，可避开节假日高峰，结伴出门旅游，饱览祖国名山大川，陶冶情操，充实自我。
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8 F. f5 Y. p+ B7 Q' L* R- K# \- q  除体育锻炼以外，老年人亦可适当从事家务劳动，或学习烹饪；或种花养草；或逗养宠物；从中获得乐趣。探亲访友，谈天闲聊，回顾往事，亦可延缓衰老。
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  文化水平较高的退休老人，可舞文弄墨，向报纸、杂志投稿，讴歌美好人生。

4 M& t& _1 |% @$ l7 q  退休老人们的精神和生活内容充实了，才不会感到无事可做，而是有事可做；才不会感到空虚无聊，而是充实美好。

+ A: l. j! e: U/ r0 E  d  我们做儿女的休息了要多陪陪陪自己的爸爸妈妈，同时也给他们送上一份特别的运动器材，书籍，[COLOR=\"Orange\"]文房四宝[/COLOR]等礼品都是不错的选择哦，让他们能快乐的享受晚年的生活.....