|
|
饿了也别吃的8种食物# _/ G9 y3 V4 L% S1 D
7 g) }9 ^5 A; l7 F/ U6 v
在日常生活中，我们往往饥饿难耐的时候，抓起什么想吃的就狼吞虎咽，但要注意有8种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。- }/ }7 N/ k( W0 q7 H' ~* q# s* Q6 T& X
0 O. P& k) w5 y) N6 k' W 1.柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
8 o( \& v+ o. K* \: \# C
( y* R# @- E& k 2.冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 n) t6 S* A( M6 `; B+ A
: M8 z6 T5 {/ |, p
3.香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 5 y: Q& p6 v0 U2 Z; T" E; t
4 r5 e& u: r% M7 v3 y9 b: `. t 4.山楂、桔子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
3 ^( v' z1 V0 Z% b( u2 z4 O9 I# U
" i2 \# L, ~( x: E% ^% D6 T( E 5.牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。. N' F8 a9 y1 o1 P6 O% ~; L( O
0 e: r; h. I) o5 s6 G' J. w1 N: b
6.糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。4 }& y& ?9 x+ T, r. k' J: V
+ z. e$ M" o5 ~ V9 `) U
7.酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。0 W1 H- |9 _7 {, T F9 W0 z/ y6 Y3 u
% O3 e& L: ~4 P! o! Y( z! k2 n" x 8.白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-5-22 17:14
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
