网虫视力保健食谱

Darren

长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以，注意养目很重要。
2 K/ A+ Y; ]$ ]! [9 d
4 H9 C+ v: M/ X　下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方：
& I' ], n: y9 c: Y# @* i, Z
, R+ _0 t- m2 M, e5 f　　食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。

4 D$ g7 _, Q9 ^) e" u　　处方：

　　1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
% d( L! _: r- B7 J) W
　　2．胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。
% B: U- u5 v' c" ~
, P2 k( B7 L, [- \- A　　3．白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。

　　4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。

5 }: Y0 H! `4 F& u1 C　　5．菊花茶开水冲泡，经常饮服。

jack

1，4，5很适合我们每天饮用

Darren

5 比较适合偶～Ｄ

专业厨师

不错，支持。:good: