网虫们：注意罗

AJING2006

　　平时天PA在网上，眼睛觉得会不会疲劳呢？[/COLOR]
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) J! k7 |# O9 a# ]5 D                                       [U]保养眼睛的七种方法[/COLOR][/SIZE][/U]

& S- q, C, Q+ ]+ S* ^# w; @2 D8 H　　1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。[/SIZE]
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1 ~- J1 h. e+ P( P, J7 R　　2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。[/SIZE]
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; G1 g6 e8 A1 e: q- L　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。[/SIZE]
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　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。[/SIZE]
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! U: ?1 R5 I7 s+ W/ y! G. J" s　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休[/SIZE]息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。[/SIZE]
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9 W, Y! W" R( o. q1 @0 {　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。[/SIZE]
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# w% b! N9 \$ r! J9 R6 S& Y　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。[/SIZE]
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5 D1 R- |6 Y, A8 L$ E' z5 @" {8 G　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。[/COLOR]
　　40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。[/COLOR]
　　如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
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jack

好帖

wenyi

谢谢楼主

Seneca

我要试试看。
8 X* H; m: F: Z哎，近视是我永远的痛啊，郁闷，又不敢去做那种激光手术。

Darren

偶可怜的眼睛
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以后多多保护啦