喝好茶，喝健康

Seneca

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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乌龙茶

, {* j& G5 z; `. V$ T, S' F& p$ m　　原料：乌龙茶

; K( V' `; `1 y2 b% Q4 j　　做法：简单地用开水冲。
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　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

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薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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/ v# ?9 r5 V& C- N) B; H　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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. R6 }' }$ f' `, A' E$ s荷叶茶
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. y4 d: j. k  t7 ^* C　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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/ \8 e1 ?/ s5 \; e' k　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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2 V- O, v) ~2 w) g　　做法：用开水冲泡。
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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


, _! _  Z1 @/ p0 v! J2 W8 A$ T& M决明子茶
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　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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7 n3 i5 A' K5 G6 ]" g　　原料：决明子茶

& Q! v& p% S1 A$ S　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　
& Y9 N2 x7 i- |# N9 P' G大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

+ }5 P4 i/ B* d* o$ g; E7 q　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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6 t+ v4 e7 _5 f　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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4 O! N- K  C+ [( U( J6 z+ t5 a6 l柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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2 A/ c, c' K) c. p　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

6 e- x; r: l  W* ]( [  S　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


0 W$ V( Q; v1 A& ^普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。

$ D! |* `* |2 ^2 o  A4 P　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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4 K9 Z& f5 B6 i5 X! L8 \　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

" K$ j0 Y  p- J$ {　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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) n( I& v. H7 x  J6 P$ C$ m* N菊花茶
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　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。
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! H5 X$ k' T: ]( R& L# }1 k　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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% X' O. W% s2 J, q9 f' o陈皮茶
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7 [9 [8 G7 A2 q# |3 E# }　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

+ D# V' s$ X' P7 F8 B0 l5 l- |　　原料：陈皮4克。
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0 l, m) |" G* @+ e1 g, E" R　　做法：沸水冲泡。
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3 J) ~2 z: F( I5 N7 i　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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7 I0 `9 S5 Z4 p  K山楂茶
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

5 P( O( o$ J& X+ v1 V9 l) s& ^% Q: n　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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2 V4 ]. s6 i7 z6 M# k% ?酸溜根茶

" {" v5 ^* u! C" S6 T) ]　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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8 m3 Q. m6 w* }/ h　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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